真的可以盖着被子吹空调吗？炎炎夏日，什么时候开空调？什么时候开窗户？空调温度要调多少？家中有老人、小孩或是病弱的人是否能开空调？

　　夜里盖着被子吹空调

　　对人体有何影响？

　　夏天开空调盖被子对人体不益！

　　原因：① 人在晚上睡着后，体内的新陈代谢速度减缓，此时人抵御外部气候环境变化的能力也相应降低。且睡着后，人的自控能力也降低，不能保证实时都盖着被子，若不小心踢开被子长时间吹空调的话，对身体会造成一定的危害；

　　② 所谓的“虚邪贼风”，即在晚上吹空调踢开被子后，尤其像是腿部、腰部、关节部分等，轻则会导致抽筋、麻木；重则会导致类风湿性关节炎等。对于体质比较弱的人来说，还有可能会引起心脑血管的疾病。

　　炎炎夏日什么时候

　　开空调比较合适？

　　一般在入睡前1个小时开空调即可，待休息时再把空调关掉。一般来说，温度调试在24℃~26℃即可。若低于24℃，温度过低会导致身体不适。

　　每天也需开窗进行空气流通。专家提示，早上由于气温相对较低，故可在上午10点之前开窗通风；而下午则可在18点后开窗通风。

　　家有老、幼、病、弱

　　吹空调要注意什么？

　　家有老人、小孩时：

　　老年人的身体机制随着年龄的增长逐渐减缓，而孩子还处于一个发育长身体的状态，所以在吹空调的时候，一定要注意风向不能直吹，温度尽量调控在26℃~28℃之间；

　　家有病者、身体素质弱者时：

　　身体状况的原因，病人以及身体素质弱的人对于外界气候的变化难以适应，所以专家建议这类人群尽量不要直接待在空调房里，最低温度不能低于28℃。

　　空调被知识点说明：

　　空调被又称夏凉被。很多人以字面意思理解，以为空调被是可以发出冷气的被子，其实是完全错误的;在夏天的时候，家里开空调，睡觉的时候不盖被子怕着凉、盖被子又会热，所以就诞生了空调被!

　　空调被填充料对空调被的质量起决定性作用。空调被填充料主要有中空纤维棉和蚕丝两种。市场上的空调被数量众多，但大部分都是中空纤维棉。这类空调被价格适中，销路较好，价格都在45元至300多元不等。而蚕丝空调被价格较贵，都在二三百元以上。

　　其实空调被本身只是个噱头，大多数空调被也可以叫做夏凉被，或者夏被等等，其并没有严格的划分界限。当然，这样并不就是说空调被是夏天用的。其实它也可以用在任何季节，在合适的情况下。

（部分内容源自“家居专线”）

[来源：家纺时代]